🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt quả sa kê, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
191
kcal / 100g
Protein
7.4
g / 100g
Chất béo
5.59
g / 100g
Carbs
29.24
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 15%Béo 26%Carb 59%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi36 mg
Phốt pho175 mg
Magie54 mg
Natri25 mg
Kali941 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.67 mg
Kẽm0.9 mg
Đồng1148 mcg
Mangan142 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.6 mg
Vitamin B1482 mcg
Vitamin B2301 mcg
Vitamin B3438 mcg
Vitamin B5877 mcg
Vitamin B6320 mcg
Folate53 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A13 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.2 g