🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt sen, sống
Năng lượng
89
kcal / 100g
Protein
4.13
g / 100g
Chất béo
0.53
g / 100g
Carbs
17.28
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 18%Béo 5%Carb 76%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi44 mg
Phốt pho168 mg
Magie56 mg
Natri1 mg
Kali367 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.95 mg
Kẽm0.28 mg
Đồng94 mcg
Mangan621 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1171 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3429 mcg
Vitamin B5228 mcg
Vitamin B6168 mcg
Folate28 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg