🥦
Rau, quảNguồn: VDD
Hạt sen, tươi
Năng lượng
164
kcal / 100g
Protein
9.5
g / 100g
Chất béo
0.5
g / 100g
Carbs
30.3
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 23%Béo 3%Carb 74%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi76 mg
Phốt pho164 mg
Magie56 mg
Natri1 mg
Kali367 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.4 mg
Kẽm0.28 mg
Đồng90 mcg
Mangan620 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1170 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B3800 mcg
Vitamin B5230 mcg
Vitamin B6170 mcg
Folate51 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A0.83 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.8 g