🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hạt thông pinyon, khô
Năng lượng
629
kcal / 100g
Protein
11.57
g / 100g
Chất béo
60.98
g / 100g
Carbs
19.3
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 7%Béo 82%Carb 11%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho35 mg
Magie234 mg
Natri72 mg
Kali628 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.06 mg
Kẽm4.28 mg
Đồng1035 mcg
Mangan4333 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2 mg
Vitamin B11243 mcg
Vitamin B2223 mcg
Vitamin B34370 mcg
Vitamin B5210 mcg
Vitamin B6111 mcg
Folate58 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ10.7 g