🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hạt thông, sống
Năng lượng
689
kcal / 100g
Protein
15.7
g / 100g
Chất béo
61.3
g / 100g
Carbs
18.6
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 80%Carb 11%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8.74 mg
Phốt pho540 mg
Magie206 mg
Kali655 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt5.36 mg
Kẽm5.71 mg
Đồng1120 mcg
Mangan10200 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1625 mcg
Vitamin B34470 mcg
Vitamin B6255 mcg
Biotin (B7)12.9 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin K3.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.94 g