Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Hạt wocas khô (yellow pond lily) — Oregon (Klamath)
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hạt wocas khô (yellow pond lily) — Oregon (Klamath)

Năng lượng

361

kcal / 100g

Protein

7.9

g / 100g

Chất béo

1.07

g / 100g

Carbs

80.02

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 3%Carb 89%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi27 mg
Phốt pho229 mg
Magie86 mg
Natri25 mg
Kali553 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.47 mg
Kẽm6.33 mg
Đồng73 mcg
Mangan937 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B130 mcg
Vitamin B270 mcg
Vitamin B34190 mcg
Vitamin B51300 mcg
Vitamin B6957 mcg
Folate5 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E35.64 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ19.2 g
Đường0.43 g