🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hàu, chiên
Năng lượng
203
kcal / 100g
Protein
6.26
g / 100g
Chất béo
13.47
g / 100g
Carbs
13.79
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 60%Carb 27%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi59 mg
Phốt pho97 mg
Magie19 mg
Natri408 mg
Kali143 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.4 mg
Kẽm30.02 mg
Đồng2200 mcg
Selen18.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1157 mcg
Vitamin B2138 mcg
Vitamin B31695 mcg
Vitamin B634 mcg
Vitamin B125.68 mcg
Folate28 mcg
Choline56.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A12 mcg
Vitamin E2.89 mg
Vitamin K12.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.5 g
Đường0.67 g
Khác
DHA103 mg