Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Hàu Đông, chín, tẩm bột và chiên
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hàu Đông, chín, tẩm bột và chiên

Năng lượng

199

kcal / 100g

Protein

8.77

g / 100g

Chất béo

12.58

g / 100g

Carbs

11.62

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 18%Béo 58%Carb 24%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi62 mg
Phốt pho159 mg
Magie58 mg
Natri417 mg
Kali244 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt6.95 mg
Kẽm87.13 mg
Đồng4294 mcg
Mangan490 mcg
Selen66.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.8 mg
Vitamin B1150 mcg
Vitamin B2202 mcg
Vitamin B31650 mcg
Vitamin B5270 mcg
Vitamin B664 mcg
Vitamin B1215.63 mcg
Folate31 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A90 mcg

Khác

DHA218 mg