🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hàu, hấp
Năng lượng
65
kcal / 100g
Protein
7.23
g / 100g
Chất béo
2.16
g / 100g
Carbs
3.44
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 47%Béo 31%Carb 22%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi75 mg
Phốt pho123 mg
Magie23 mg
Natri108 mg
Kali197 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt5.84 mg
Kẽm49.75 mg
Đồng3618 mcg
Selen24.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B119 mcg
Vitamin B2108 mcg
Vitamin B31112 mcg
Vitamin B635 mcg
Vitamin B129.41 mcg
Folate7 mcg
Choline82.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A16 mcg
Vitamin E1.08 mg
Vitamin K1.3 mcg
Chất xơ & đường
Đường0.78 g
Khác
DHA172 mg