Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Hàu miền Đông (eastern), nuôi, chín (nhiệt khô)
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hàu miền Đông (eastern), nuôi, chín (nhiệt khô)

Năng lượng

79

kcal / 100g

Protein

7

g / 100g

Chất béo

2.12

g / 100g

Carbs

7.28

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 37%Béo 25%Carb 38%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi56 mg
Phốt pho115 mg
Magie33 mg
Natri163 mg
Kali152 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt7.77 mg
Kẽm45.15 mg
Đồng1434 mcg
Mangan425 mcg
Selen77.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6 mg
Vitamin B1130 mcg
Vitamin B255 mcg
Vitamin B31792 mcg
Vitamin B5195 mcg
Vitamin B676 mcg
Vitamin B1224.3 mcg
Folate24 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A19 mcg

Khác

DHA211 mg