🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hàu miền Đông (eastern), nuôi, sống
Năng lượng
59
kcal / 100g
Protein
5.22
g / 100g
Chất béo
1.55
g / 100g
Carbs
5.53
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 37%Béo 24%Carb 39%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi44 mg
Phốt pho93 mg
Magie33 mg
Natri178 mg
Kali124 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt5.78 mg
Kẽm37.92 mg
Đồng738 mcg
Mangan394 mcg
Selen63.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.7 mg
Vitamin B1105 mcg
Vitamin B265 mcg
Vitamin B31267 mcg
Vitamin B5157 mcg
Vitamin B660 mcg
Vitamin B1216.2 mcg
Folate18 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A8 mcg
Khác
DHA203 mg