🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hàu phương Đông hoang dã, chín (nhiệt khô)
Năng lượng
79
kcal / 100g
Protein
8.87
g / 100g
Chất béo
2.65
g / 100g
Carbs
4.23
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 47%Béo 31%Carb 22%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi92 mg
Phốt pho150 mg
Magie28 mg
Natri132 mg
Kali242 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt7.16 mg
Kẽm61.04 mg
Đồng4439 mcg
Mangan459 mcg
Selen30.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B125 mcg
Vitamin B2112 mcg
Vitamin B31365 mcg
Vitamin B5347 mcg
Vitamin B645 mcg
Vitamin B1212.91 mcg
Folate10 mcg
Choline101 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A20 mcg
Vitamin E1.32 mg
Vitamin K1.5 mcg
Chất xơ & đường
Đường0.96 g
Khác
DHA210 mg