🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hàu, sống
Năng lượng
51
kcal / 100g
Protein
5.71
g / 100g
Chất béo
1.71
g / 100g
Carbs
2.72
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 47%Béo 31%Carb 22%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi59 mg
Phốt pho97 mg
Magie18 mg
Natri85 mg
Kali156 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.61 mg
Kẽm39.3 mg
Đồng2858 mcg
Selen19.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B118 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B3925 mcg
Vitamin B631 mcg
Vitamin B128.75 mcg
Folate7 mcg
Choline65 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A13 mcg
Vitamin E0.85 mg
Vitamin K1 mcg
Chất xơ & đường
Đường0.62 g
Khác
DHA136 mg