Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Hàu Thái Bình Dương, chín, chế biến bằng nhiệt ẩm
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hàu Thái Bình Dương, chín, chế biến bằng nhiệt ẩm

Năng lượng

163

kcal / 100g

Protein

18.9

g / 100g

Chất béo

4.6

g / 100g

Carbs

9.9

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 48%Béo 26%Carb 25%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho243 mg
Magie44 mg
Natri212 mg
Kali302 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt9.2 mg
Kẽm33.24 mg
Đồng2679 mcg
Mangan1222 mcg
Selen154 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.8 mg
Vitamin B1127 mcg
Vitamin B2443 mcg
Vitamin B33618 mcg
Vitamin B5900 mcg
Vitamin B690 mcg
Vitamin B1228.8 mcg
Folate15 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A146 mcg
Vitamin E0.85 mg
Vitamin K0.1 mcg

Khác

DHA500 mg