Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Hẹ (chives), đông khô
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hẹ (chives), đông khô

Năng lượng

311

kcal / 100g

Protein

21.2

g / 100g

Chất béo

3.5

g / 100g

Carbs

64.29

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 23%Béo 8%Carb 69%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi813 mg
Phốt pho518 mg
Magie640 mg
Natri70 mg
Kali2960 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt20 mg
Kẽm5.12 mg
Đồng686 mcg
Mangan1350 mcg
Selen9.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C660 mg
Vitamin B1900 mcg
Vitamin B21500 mcg
Vitamin B35900 mcg
Vitamin B52106 mcg
Vitamin B61996 mcg
Folate108 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3415 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ26.2 g