Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›hẹ (chives), sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

hẹ (chives), sống

Năng lượng

30

kcal / 100g

Protein

3.27

g / 100g

Chất béo

0.73

g / 100g

Carbs

4.35

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 35%Béo 18%Carb 47%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi92 mg
Phốt pho58 mg
Magie42 mg
Natri3 mg
Kali296 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.6 mg
Kẽm0.56 mg
Đồng157 mcg
Mangan373 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C58.1 mg
Vitamin B178 mcg
Vitamin B2115 mcg
Vitamin B3647 mcg
Vitamin B5324 mcg
Vitamin B6138 mcg
Folate105 mcg
Choline5.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A218 mcg
Vitamin E0.21 mg
Vitamin K212.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.5 g
Đường1.85 g