🥦
Rau, quảNguồn: Nhật Bản
Hẹ lá, luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
31
kcal / 100g
Protein
2.6
g / 100g
Chất béo
0.5
g / 100g
Carbs
5.7
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 28%Béo 12%Carb 60%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi51 mg
Phốt pho26 mg
Magie20 mg
Natri1 mg
Kali400 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.7 mg
Kẽm0.3 mg
Đồng90 mcg
Mangan490 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C11 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B2120 mcg
Vitamin B3300 mcg
Vitamin B5390 mcg
Vitamin B6130 mcg
Folate77 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A370 mcg
Vitamin E3.1 mg
Vitamin K330 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.3 g