🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hẹ, sống
Năng lượng
30
kcal / 100g
Protein
3.27
g / 100g
Chất béo
0.73
g / 100g
Carbs
4.35
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 35%Béo 18%Carb 47%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi92 mg
Phốt pho58 mg
Magie42 mg
Natri3 mg
Kali296 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.6 mg
Kẽm0.56 mg
Đồng157 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C58.1 mg
Vitamin B178 mcg
Vitamin B2115 mcg
Vitamin B3647 mcg
Vitamin B6138 mcg
Folate105 mcg
Choline5.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A218 mcg
Vitamin E0.21 mg
Vitamin K212.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.5 g
Đường1.85 g