🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Hến (don), nguyên con, sống
Năng lượng
22
kcal / 100g
Protein
3.67
g / 100g
Chất béo
0.24
g / 100g
Carbs
0.89
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 72%Béo 11%Carb 17%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi10 mg
Phốt pho50 mg
Magie5 mg
Natri150 mg
Kali12 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.41 mg
Kẽm0.13 mg
Đồng13 mcg
Mangan21 mcg
Selen7.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B14 mcg
Vitamin B210 mcg
Vitamin B388 mcg
Vitamin B537 mcg
Vitamin B63 mcg
Vitamin B122.82 mcg
Folate1.25 mcg
Choline16.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A23 mcg
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K0.1 mcg
Khác
DHA16 mg