🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hoa hoặc hoa của hoa điên điển, bí, hoặc hoa huệ, đã nấu chín
Năng lượng
37
kcal / 100g
Protein
1.06
g / 100g
Chất béo
2.62
g / 100g
Carbs
3.2
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 58%Carb 32%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi36 mg
Phốt pho33 mg
Magie24 mg
Natri127 mg
Kali103 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.86 mg
Kẽm0.1 mg
Đồng97 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.8 mg
Vitamin B118 mcg
Vitamin B231 mcg
Vitamin B3300 mcg
Vitamin B665 mcg
Folate40 mcg
Choline13.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A96 mcg
Vitamin E0.42 mg
Vitamin K2.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.9 g
Đường2.33 g