Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Hoa tỏi, luộc không thêm muối, để ráo nước
🥦
Rau, quảNguồn: Nhật Bản

Hoa tỏi, luộc không thêm muối, để ráo nước

Năng lượng

44

kcal / 100g

Protein

1.7

g / 100g

Chất béo

0.2

g / 100g

Carbs

10.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 4%Carb 83%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi40 mg
Phốt pho33 mg
Magie15 mg
Natri6 mg
Kali160 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.5 mg
Kẽm0.3 mg
Đồng60 mcg
Mangan320 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C39 mg
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B270 mcg
Vitamin B3300 mcg
Vitamin B5310 mcg
Vitamin B6280 mcg
Folate120 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A56 mcg
Vitamin E0.8 mg
Vitamin K51 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.8 g