🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hỗn hợp các loại hạt (kèm đậu phộng), rang khô, có muối
Năng lượng
594
kcal / 100g
Protein
17.3
g / 100g
Chất béo
51.45
g / 100g
Carbs
25.35
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 73%Carb 16%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi70 mg
Phốt pho435 mg
Magie225 mg
Natri345 mg
Kali693 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.7 mg
Kẽm3.8 mg
Đồng1279 mcg
Mangan1937 mcg
Selen7.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.4 mg
Vitamin B1200 mcg
Vitamin B2200 mcg
Vitamin B34700 mcg
Vitamin B51205 mcg
Vitamin B6296 mcg
Folate50 mcg
Choline54.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E10.94 mg
Vitamin K12.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ9 g
Đường4.8 g