🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hỗn hợp động vật có vỏ và rau (có cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm), không khoai tây, sốt nấm
Năng lượng
111
kcal / 100g
Protein
6.25
g / 100g
Chất béo
6.92
g / 100g
Carbs
5.92
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 23%Béo 56%Carb 21%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi47 mg
Phốt pho98 mg
Magie13 mg
Natri317 mg
Kali173 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.54 mg
Kẽm0.44 mg
Đồng60 mcg
Selen11.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5.7 mg
Vitamin B130 mcg
Vitamin B250 mcg
Vitamin B3602 mcg
Vitamin B669 mcg
Vitamin B122.13 mcg
Folate13 mcg
Choline34.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A154 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E1.63 mg
Vitamin K25.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g
Đường1.57 g
Khác
DHA25 mg