🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hỗn hợp động vật có vỏ và rau (không gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm), không khoai tây, sốt đậu nành
Năng lượng
122
kcal / 100g
Protein
9.73
g / 100g
Chất béo
6.62
g / 100g
Carbs
5.63
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 32%Béo 49%Carb 19%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi44 mg
Phốt pho146 mg
Magie23 mg
Natri242 mg
Kali292 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.86 mg
Kẽm0.62 mg
Đồng131 mcg
Selen19.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C13.2 mg
Vitamin B143 mcg
Vitamin B282 mcg
Vitamin B31238 mcg
Vitamin B6145 mcg
Vitamin B123.66 mcg
Folate18 mcg
Choline49.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A51 mcg
Vitamin E1.85 mg
Vitamin K21.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1 g
Đường1.56 g
Khác
DHA50 mg