🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Hỗn hợp động vật có vỏ và rau (không gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm), không khoai tây, sốt nấm
Năng lượng
117
kcal / 100g
Protein
6.3
g / 100g
Chất béo
6.93
g / 100g
Carbs
7.63
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 21%Béo 53%Carb 26%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi44 mg
Phốt pho102 mg
Magie16 mg
Natri308 mg
Kali181 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.54 mg
Kẽm0.47 mg
Đồng58 mcg
Selen11.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1 mg
Vitamin B127 mcg
Vitamin B255 mcg
Vitamin B3713 mcg
Vitamin B662 mcg
Vitamin B122.13 mcg
Folate12 mcg
Choline35.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A37 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E1.33 mg
Vitamin K17.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1 g
Đường1.49 g
Khác
DHA25 mg