🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Hỗn hợp hạt, rang bằng dầu, có đậu phộng, ít muối
Năng lượng
607
kcal / 100g
Protein
20.04
g / 100g
Chất béo
53.95
g / 100g
Carbs
21.05
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 75%Carb 13%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi117 mg
Phốt pho456 mg
Magie229 mg
Natri161 mg
Kali632 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.61 mg
Kẽm3.36 mg
Đồng907 mcg
Mangan2040 mcg
Selen33.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.5 mg
Vitamin B1189 mcg
Vitamin B2196 mcg
Vitamin B37709 mcg
Vitamin B51140 mcg
Vitamin B6352 mcg
Folate83 mcg
Choline52 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E7.82 mg
Vitamin K5.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7 g
Đường4.15 g