Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hỗn hợp hạt, rang bằng dầu, không chứa đậu phộng, ít muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hỗn hợp hạt, rang bằng dầu, không chứa đậu phộng, ít muối

Năng lượng

607

kcal / 100g

Protein

17.86

g / 100g

Chất béo

50

g / 100g

Carbs

25

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 72%Carb 16%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi130 mg
Phốt pho433 mg
Magie275 mg
Natri143 mg
Kali714 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt5.18 mg
Kẽm4.57 mg
Đồng1679 mcg
Mangan2143 mcg
Selen139.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.6 mg
Vitamin B1357 mcg
Vitamin B2321 mcg
Vitamin B32000 mcg
Vitamin B5607 mcg
Vitamin B6357 mcg
Folate104 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin E7.68 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.1 g
Đường5.21 g