Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Hỗn hợp thịt heo tươi từ các miếng bán lẻ đã tỉa (đùi, thăn và vai), chỉ phần nạc có thể tách rời, chín
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Hỗn hợp thịt heo tươi từ các miếng bán lẻ đã tỉa (đùi, thăn và vai), chỉ phần nạc có thể tách rời, chín

Năng lượng

201

kcal / 100g

Protein

27.51

g / 100g

Chất béo

9.21

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 57%Béo 43%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho231 mg
Magie25 mg
Natri55 mg
Kali357 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1 mg
Kẽm2.9 mg
Đồng78 mcg
Mangan12 mcg
Selen44.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.2 mg
Vitamin B1672 mcg
Vitamin B2311 mcg
Vitamin B36503 mcg
Vitamin B5725 mcg
Vitamin B6577 mcg
Vitamin B120.68 mcg
Folate3 mcg
Choline65.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg
Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.11 mg