Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Hummus, có hương vị
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Hummus, có hương vị

Năng lượng

241

kcal / 100g

Protein

7.22

g / 100g

Chất béo

17.1

g / 100g

Carbs

14.63

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 64%Carb 24%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi40 mg
Phốt pho166 mg
Magie71 mg
Natri420 mg
Kali290 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.38 mg
Kẽm1.4 mg
Đồng349 mcg
Selen15.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.3 mg
Vitamin B1149 mcg
Vitamin B2117 mcg
Vitamin B3985 mcg
Vitamin B6147 mcg
Folate36 mcg
Choline45.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A6 mcg
Vitamin E1.81 mg
Vitamin K17.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ5.3 g
Đường0.49 g