Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Húng quế, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Húng quế, sống

Năng lượng

23

kcal / 100g

Protein

3.15

g / 100g

Chất béo

0.64

g / 100g

Carbs

2.65

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 44%Béo 20%Carb 37%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi177 mg
Phốt pho56 mg
Magie64 mg
Natri4 mg
Kali295 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.17 mg
Kẽm0.81 mg
Đồng385 mcg
Selen0.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C18 mg
Vitamin B134 mcg
Vitamin B276 mcg
Vitamin B3902 mcg
Vitamin B6155 mcg
Folate68 mcg
Choline11.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A264 mcg
Vitamin E0.8 mg
Vitamin K414.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.6 g
Đường0.3 g