🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
jambalaya với thịt và cơm
Năng lượng
161
kcal / 100g
Protein
13.76
g / 100g
Chất béo
7.97
g / 100g
Carbs
8.65
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 44%Carb 21%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi24 mg
Phốt pho136 mg
Magie19 mg
Natri379 mg
Kali240 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.11 mg
Kẽm1.07 mg
Đồng79 mcg
Selen14.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C7.2 mg
Vitamin B1224 mcg
Vitamin B2152 mcg
Vitamin B34412 mcg
Vitamin B6230 mcg
Vitamin B120.32 mcg
Folate22 mcg
Choline41.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A8 mcg
Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.77 mg
Vitamin K4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.7 g
Đường0.94 g
Khác
DHA1 mg