Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Kê, hạt, sống
🌾
Ngũ cốcNguồn: VDD

Kê, hạt, sống

Năng lượng

345

kcal / 100g

Protein

7

g / 100g

Chất béo

3

g / 100g

Carbs

72.4

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 8%Carb 84%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho290 mg
Magie430 mg
Natri7 mg
Kali249 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.7 mg
Kẽm1.5 mg
Đồng440 mcg
Mangan1700 mcg
Selen2.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1400 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B31600 mcg
Vitamin B5850 mcg
Vitamin B6380 mcg
Folate85 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.05 mg
Vitamin K0.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.4 g