Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Kê, nấu chín
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Kê, nấu chín

Năng lượng

119

kcal / 100g

Protein

3.51

g / 100g

Chất béo

1

g / 100g

Carbs

23.67

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 8%Carb 80%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi3 mg
Phốt pho100 mg
Magie44 mg
Natri2 mg
Kali62 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.63 mg
Kẽm0.91 mg
Đồng161 mcg
Mangan272 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1106 mcg
Vitamin B282 mcg
Vitamin B31330 mcg
Vitamin B5171 mcg
Vitamin B6108 mcg
Folate19 mcg
Choline11.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.02 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường0.13 g