🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Kê, sống
Năng lượng
378
kcal / 100g
Protein
11.02
g / 100g
Chất béo
4.22
g / 100g
Carbs
72.85
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 10%Carb 78%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi8 mg
Phốt pho285 mg
Magie114 mg
Natri5 mg
Kali195 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.01 mg
Kẽm1.68 mg
Đồng750 mcg
Mangan1632 mcg
Selen2.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1421 mcg
Vitamin B2290 mcg
Vitamin B34720 mcg
Vitamin B5848 mcg
Vitamin B6384 mcg
Folate85 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.05 mg
Vitamin K0.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ8.5 g