Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Sữa›Kefir, ít béo, nguyên chất (LIFEWAY)
🥛
SữaNguồn: USDA_SR_LEGACY

Kefir, ít béo, nguyên chất (LIFEWAY)

Năng lượng

43

kcal / 100g

Protein

3.79

g / 100g

Chất béo

1.02

g / 100g

Carbs

4.77

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 35%Béo 21%Carb 44%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi130 mg
Phốt pho105 mg
Magie12 mg
Natri40 mg
Kali164 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.04 mg
Kẽm0.46 mg
Đồng9 mcg
Mangan5 mcg
Selen3.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.2 mg
Vitamin B130 mcg
Vitamin B2135 mcg
Vitamin B3150 mcg
Vitamin B5385 mcg
Vitamin B658 mcg
Vitamin B120.29 mcg
Folate13 mcg
Choline15.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A171 mcg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E0.02 mg
Vitamin K0.1 mcg

Chất xơ & đường

Đường4.61 g