🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Khổ qua (mướp đắng), quả, luộc, ráo nước, có muối
Năng lượng
19
kcal / 100g
Protein
0.84
g / 100g
Chất béo
0.18
g / 100g
Carbs
4.32
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 15%Béo 7%Carb 78%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi9 mg
Phốt pho36 mg
Magie16 mg
Natri242 mg
Kali319 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.38 mg
Kẽm0.77 mg
Đồng33 mcg
Mangan86 mcg
Selen0.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C33 mg
Vitamin B151 mcg
Vitamin B253 mcg
Vitamin B3280 mcg
Vitamin B5193 mcg
Vitamin B641 mcg
Folate51 mcg
Choline10.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A6 mcg
Vitamin E0.14 mg
Vitamin K4.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2 g
Đường1.95 g