🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Khổ qua (mướp đắng), quả non, nguyên quả, sống
Năng lượng
14
kcal / 100g
Protein
0.8
g / 100g
Chất béo
0.14
g / 100g
Carbs
2.96
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 20%Béo 8%Carb 73%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi15 mg
Phốt pho25 mg
Magie14 mg
Natri4 mg
Kali237 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.34 mg
Kẽm0.64 mg
Đồng27 mcg
Mangan71 mcg
Selen0.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C67.2 mg
Vitamin B132 mcg
Vitamin B232 mcg
Vitamin B3320 mcg
Vitamin B5170 mcg
Vitamin B634 mcg
Folate57.6 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A19 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.2 g