Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai lang, luộc, có thêm chất béo
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Khoai lang, luộc, có thêm chất béo

Năng lượng

115

kcal / 100g

Protein

1.58

g / 100g

Chất béo

4.53

g / 100g

Carbs

17.14

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 5%Béo 35%Carb 59%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho37 mg
Magie19 mg
Natri161 mg
Kali481 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.4 mg
Kẽm0.34 mg
Đồng185 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.4 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B257 mcg
Vitamin B3406 mcg
Vitamin B6137 mcg
Folate9 mcg
Choline12.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A684 mcg
Vitamin E0.88 mg
Vitamin K3.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3 g
Đường6 g