Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Khoai lang, luộc, không vỏ, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Khoai lang, luộc, không vỏ, có muối

Năng lượng

76

kcal / 100g

Protein

1.37

g / 100g

Chất béo

0.14

g / 100g

Carbs

17.72

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 2%Carb 91%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi27 mg
Phốt pho32 mg
Magie18 mg
Natri263 mg
Kali230 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.72 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng94 mcg
Mangan266 mcg
Selen0.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.8 mg
Vitamin B156 mcg
Vitamin B247 mcg
Vitamin B3538 mcg
Vitamin B5581 mcg
Vitamin B6165 mcg
Folate6 mcg
Choline10.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A787 mcg
Vitamin E0.94 mg
Vitamin K2.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.5 g
Đường5.74 g