Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai lang, món hầm nướng hoặc nghiền
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Khoai lang, món hầm nướng hoặc nghiền

Năng lượng

99

kcal / 100g

Protein

1.89

g / 100g

Chất béo

2.56

g / 100g

Carbs

17.22

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 23%Carb 69%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi39 mg
Phốt pho49 mg
Magie17 mg
Natri132 mg
Kali420 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.34 mg
Kẽm0.35 mg
Đồng154 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C10.4 mg
Vitamin B139 mcg
Vitamin B285 mcg
Vitamin B3355 mcg
Vitamin B6100 mcg
Vitamin B120.04 mcg
Folate8 mcg
Choline13.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A565 mcg
Vitamin E0.26 mg
Vitamin K0.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.4 g
Đường8.05 g