🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Khoai lang, ngào đường, nấu chín, tự làm
Năng lượng
164
kcal / 100g
Protein
0.89
g / 100g
Chất béo
3.54
g / 100g
Carbs
32.12
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 2%Béo 19%Carb 78%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi26 mg
Phốt pho25 mg
Magie13 mg
Natri119 mg
Kali178 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.79 mg
Kẽm0.17 mg
Đồng113 mcg
Mangan442 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C9 mg
Vitamin B121 mcg
Vitamin B241 mcg
Vitamin B3406 mcg
Vitamin B5305 mcg
Vitamin B650 mcg
Vitamin B120.01 mcg
Folate6 mcg
Choline11.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A349 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.9 mg
Vitamin K2.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.1 g
Đường27.25 g