Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Khoai lang ruột cam, bỏ vỏ, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Khoai lang ruột cam, bỏ vỏ, sống

Năng lượng

–

kcal / 100g

Protein

1.578125

g / 100g

Chất béo

0.375

g / 100g

Carbs

17.327875

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 4%Carb 88%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22.33 mg
Phốt pho36.73 mg
Magie19.14 mg
Kali486.4 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.398 mg
Kẽm0.3374 mg
Đồng186.6 mcg
Mangan417.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C14.84 mg
Vitamin B145 mcg
Vitamin B3432.5 mcg
Vitamin B6124.1 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin K0.2 mcg