🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Khoai mài (yam), sống
Năng lượng
118
kcal / 100g
Protein
1.53
g / 100g
Chất béo
0.17
g / 100g
Carbs
27.88
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 5%Béo 1%Carb 94%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi17 mg
Phốt pho55 mg
Magie21 mg
Natri9 mg
Kali816 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.54 mg
Kẽm0.24 mg
Đồng178 mcg
Mangan397 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C17.1 mg
Vitamin B1112 mcg
Vitamin B232 mcg
Vitamin B3552 mcg
Vitamin B5314 mcg
Vitamin B6293 mcg
Folate23 mcg
Choline16.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A7 mcg
Vitamin E0.35 mg
Vitamin K2.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.1 g
Đường0.5 g