Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai mì, đã nấu chín
🥔
Khoai củNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Khoai mì, đã nấu chín

Năng lượng

191

kcal / 100g

Protein

1.42

g / 100g

Chất béo

3.03

g / 100g

Carbs

39.62

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 3%Béo 14%Carb 83%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho28 mg
Magie22 mg
Natri145 mg
Kali282 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.28 mg
Kẽm0.36 mg
Đồng104 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C18.2 mg
Vitamin B182 mcg
Vitamin B248 mcg
Vitamin B3845 mcg
Vitamin B6100 mcg
Folate24 mcg
Choline24.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A13 mcg
Vitamin E0.61 mg
Vitamin K4.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường1.78 g