Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai mỡ, luộc có thêm muối, để ráo nước
🥔
Khoai củNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Khoai mỡ, luộc có thêm muối, để ráo nước

Năng lượng

114

kcal / 100g

Protein

1.49

g / 100g

Chất béo

0.14

g / 100g

Carbs

26.99

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 5%Béo 1%Carb 94%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho49 mg
Magie18 mg
Natri244 mg
Kali670 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.52 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng152 mcg
Mangan371 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C12.1 mg
Vitamin B195 mcg
Vitamin B228 mcg
Vitamin B3552 mcg
Vitamin B5311 mcg
Vitamin B6228 mcg
Folate16 mcg
Choline16.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A6 mcg
Vitamin E0.34 mg
Vitamin K2.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.9 g
Đường0.49 g