Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai môn cao, nguyên củ, sống
🥔
Khoai củNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Khoai môn cao, nguyên củ, sống

Năng lượng

38

kcal / 100g

Protein

2.4

g / 100g

Chất béo

0.83

g / 100g

Carbs

5.94

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 18%Carb 58%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi111 mg
Phốt pho39 mg
Magie40 mg
Natri43 mg
Kali521 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.12 mg
Kẽm0.08 mg
Đồng61 mcg
Mangan135 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C82.6 mg
Vitamin B153 mcg
Vitamin B2210 mcg
Vitamin B3856 mcg
Vitamin B5107 mcg
Vitamin B6100 mcg
Folate7.74 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A88 mcg