Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Khoai môn, đã nấu, không muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Khoai môn, đã nấu, không muối

Năng lượng

142

kcal / 100g

Protein

0.52

g / 100g

Chất béo

0.11

g / 100g

Carbs

34.6

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 1%Béo 1%Carb 98%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho76 mg
Magie30 mg
Natri15 mg
Kali484 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.72 mg
Kẽm0.27 mg
Đồng201 mcg
Mangan449 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5 mg
Vitamin B1107 mcg
Vitamin B228 mcg
Vitamin B3510 mcg
Vitamin B5336 mcg
Vitamin B6331 mcg
Folate19 mcg
Choline21.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin E2.93 mg
Vitamin K1.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ5.1 g
Đường0.49 g