Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Khoai củ›Khoai môn (khoai sọ), nguyên củ, luộc có thêm muối
🥔
Khoai củNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Khoai môn (khoai sọ), nguyên củ, luộc có thêm muối

Năng lượng

135

kcal / 100g

Protein

0.49

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

32.87

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 1%Béo 1%Carb 98%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi17 mg
Phốt pho72 mg
Magie29 mg
Natri238 mg
Kali460 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.68 mg
Kẽm0.26 mg
Đồng191 mcg
Mangan427 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.8 mg
Vitamin B1102 mcg
Vitamin B227 mcg
Vitamin B3485 mcg
Vitamin B5319 mcg
Vitamin B6314 mcg
Folate18.05 mcg
Choline20.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin E2.78 mg
Vitamin K1.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.8 g
Đường0.47 g