Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Khoai môn Tahiti, chín, không thêm muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Khoai môn Tahiti, chín, không thêm muối

Năng lượng

44

kcal / 100g

Protein

4.16

g / 100g

Chất béo

0.68

g / 100g

Carbs

6.85

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 33%Béo 12%Carb 55%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi149 mg
Phốt pho67 mg
Magie51 mg
Natri54 mg
Kali623 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.56 mg
Kẽm0.1 mg
Đồng76 mcg
Mangan168 mcg
Selen0.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C38 mg
Vitamin B144 mcg
Vitamin B2198 mcg
Vitamin B3480 mcg
Vitamin B5126 mcg
Vitamin B6117 mcg
Folate7 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A88 mcg