Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Khoai núi (Hawaii), hấp, không muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Khoai núi (Hawaii), hấp, không muối

Năng lượng

82

kcal / 100g

Protein

1.73

g / 100g

Chất béo

0.08

g / 100g

Carbs

20

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 1%Carb 91%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi8 mg
Phốt pho40 mg
Magie10 mg
Natri12 mg
Kali495 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.43 mg
Kẽm0.32 mg
Đồng129 mcg
Mangan283 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B186 mcg
Vitamin B214 mcg
Vitamin B3130 mcg
Vitamin B5480 mcg
Vitamin B6209 mcg
Folate12 mcg